我一直都知道我的大脑和大多数人的大脑不同。在整个童年和大学期间，我都很好地控制住了自己的怪癖，这要归功于应对技巧——有些是健康的，有些则不那么健康——而我现在知道的就是掩饰。 掩蔽 表现得好像自己没有注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 行为，以便融入其中。这通常是无意的。我家里有几个人用类似的技巧来驾驭生活，所以这对我们任何人来说都不算什么。

但疫情改变了一切。我原有的日常结构不复存在，许多应对机制不再可行，或者发生了巨大变化。我慢慢感觉自己变成了一个我不认识的人。多年来一直困扰我的焦虑症变得更严重了。即使是简单的任务似乎也是不可能的，但我并没有感到沮丧。我要么高度集中注意力，要么不断自我监控，将注意力重新集中到手头的任务上。这让人精神疲惫。你可以想象，除非我高度集中注意力，否则学习会非常困难，这会让我忘记吃饭、喝水和上厕所，这既不健康，也不可持续。

值得庆幸的是，2021 年 XNUMX 月，我开始看一位很棒的治疗师，她恰好患有 ADHD。她立即问我是什么时候被诊断出患有 ADHD 的，当她发现我并没有被诊断出患有 ADHD 时，她感到很震惊！在和她一起工作了大约一年后，是时候得到正式的诊断和药物治疗以继续取得进展了。

诊断过程本身并不困难，但等待的过程却令人难以忍受。总的来说，从打电话预约检测到去看精神科医生开药，一共花了八个月的时间。初步筛查需要填写大量文件，进行远程医疗访谈，然后进行面对面检测。我讨厌实际的检测。这既乏味又无聊，让我坐立难安。对于患有多动症和焦虑症的人来说，这是值得的。我从之前的治疗经历中了解了后者，但看到纸上的结果让我感到很欣慰。

我感到非常幸运，能够接触到愿意听我倾诉的医疗专业人士，但很多人并非如此。ADHD 的诊断标准是基于出生时被指定为男性的人群中普遍存在的症状，尤其是在儿童时期。出生时被指定为女性的人群往往在儿童时期未被诊断出来，他们面临着巨大的挣扎，只有在重大事件（如疫情或分娩）后才会寻求帮助。我们中的许多人现在才被诊断出来，并意识到终生的挣扎实际上是 ADHD 的症状。获得 ADHD 诊断的另一个问题是，这些症状必须在大多数时间对你的生活产生负面影响。因此，如果你的应对技巧和掩饰能力不错，你可能没有意识到自己患有 ADHD，而且有治疗方法可以改善你的生活质量。

成人多动症的症状包括：

• 执行功能挑战（任务的优先级、计划和执行）。
• 集中或引导注意力方面存在问题。
• 长期的压力和困扰。
• 坐着时活动过度或不安。
• 焦虑。
• 记忆信息有困难。
• 工作记忆力差（例如喝完咖啡或一遍又一遍地重读同一页）。
• 拖延、缺乏动力或无法启动任务。
• 无聊。
• 超专注。
• 由于其他症状而导致的负面自我形象。
• 冲动（可能导致超支）。
• 犯粗心大意的错误或不注意细节。
• 疲劳，尤其是在长时间高度集中注意力之后。
• 思绪万千，常常令人烦躁。
• 抑郁或冷漠。
• 学习障碍（通常是阅读障碍和计算障碍）。
• 您无法摆脱的犹豫。
• 混乱（尤其是账单）。
• 非线性思维和奇妙的创造力。

症状因 ADHD 类型而异，但也会因年龄、压力水平和荷尔蒙波动而变化，这对子宫患者来说尤其具有挑战性。还要注意的是，每个患有 ADHD 的人都不是一成不变的。认识一个患有 ADHD 的人意味着你认识一个患有 ADHD 的人。另一个患有 ADHD 的人可能有完全不同的症状和应对技巧。

如果一个人很聪明，他们可能非常善于掩饰多动症的症状，但似乎永远无法充分发挥他们的潜力。多动症还会导致药物滥用、饮食失调和其他心理健康障碍，如多动症大脑在寻找刺激时产生的焦虑。 Hallowell 博士和 Ratey 博士是该疾病的顶尖专家，也是 多动症 2.0，将患有 ADHD 的人称为“大脑是赛车，但装有自行车刹车”。赛车在路上飞驰时一直在寻找汽油，即使它刚加满油需要停下来询问方向。开始服药后，我的焦虑几乎完全消失了。原来我的大脑把焦虑当作刺激源！我的精神科医生指出，许多患有 ADHD 的人都是这种情况，这就是为什么她让患者在服用抗焦虑药或抗抑郁药之前先服用 ADHD 药物。通常，一旦 ADHD 得到治疗，同时发生的精神健康障碍就会“消失”。

不过，ADHD 并非全是坏事！拥有神经多样性大脑也有好处。这些好处包括永不满足的学习欲望、无穷的创造力、非线性思维、在紧急情况下保持冷静的能力、同理心等等。对于患有 ADHD 的人来说，找到自己的优势并加以利用非常重要。我被精算领域吸引的两个原因是它重视教育和行业不断发展，这两者都对我独特的大脑很有吸引力。

药物、治疗、定期锻炼、其他针对 ADHD 的生活方式改变和调整可以帮助控制症状。然而，成功的一半在于要知道你没有任何问题！你并不懒惰、愚蠢或能力不足。被诊断患有 ADHD 帮助我发挥自己的优势，并找到应对挑战的创造性解决方案。例如，我在厨房桌子上的转盘里放了一些零食，以便出门时随手拿取，因为看到它们可以帮助我记住我以后会需要吃零食。

值得注意的是，根据 ADA，ADHD 被视为一种残疾。这让患有 ADHD 的人有机会接受测试和工作安排，以更好地适应他们的神经多样性大脑。CAS 考试注册页面有一个 有用信息部分 请参阅“针对残疾考生的特别安排”以获取更多信息。